/fdata%2F3573674%2Favatar-blog-1138168937-tmpphpJURK9Z.jpeg){kind=avatar}
Le citron contient beaucoup de nutriments indispensables à l’organisme. Cela inclut la vitamine C, le complexe de la vitamine B, le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, et les fibres. Mais à cause de son acidité qui peut abîmer l’émail des dents, il est important de le diluer avec de l’eau (chaude ou tiède si possible). Boire de l’eau citronnée dès le réveil, et attendre 15 à 30 minutes avant de prendre le p’tit déjeuner est très bénéfique. C’est la meilleure façon pour profiter pleinement des 11 bienfaits du citron listés ci-dessous :
1. L’eau citronnée donne un coup de pouce au Système Immunitaire. Le citron est rempli de vitamine C qui est comparable aux câbles de démarrage de notre système immunitaire, Le niveau de vitamine C dans notre système immunitaire est l’une des premières choses à dégringoler quand on est stressé. C’est pour cette raison que les spécialistes recommandent de prendre de la vitamine C en plus, pendant les jours particulièrement stressants.
2. C’est une excellente source de potassium. Comme mentionné plus haut, les citrons sont riches en potassium, ce qui est bon pour le cœur, ainsi que le fonctionnement du cerveau et des nerfs. Le citron contient plus de potassium que les pommes ou le raisin.
3. L’eau citronnée facilite la digestion. Elle permet l’élimination des toxines dans le tube digestif mais ce n’est pas tout. Elle aide à diminuer les problèmes de digestion tels que les brûlures d’estomac, les rots et les ballonnements.
4. L’eau au citron nettoie le Corps de l’intérieur. Le jus de citron aide à éliminer les toxines de votre corps en renforçant le travail des enzymes, ce qui stimule le foie et donc la digestion.
5. Elle rafraîchit votre Haleine. L’eau citronnée aide aussi à soulager les maux de dents, les gingivites. Aussi, il est à noter qu’il est préférable de se brosser les dents avant de boire de l’eau citronnée. Ou bien d’attendre 30 minutes avant de vous les brosser après en avoir bu. Pourquoi ? Car l’acide citrique sous l’effet de la brosse à dents peut éroder l’émail des dents.